Category: สาระน่ารู้

อาการปวดส้นเท้า มีความหลากหลาย สาเหตุของการเกิดซ่อนอยู่ บางรายอาจเป็น เพียงแค่อาการปวดเมื่อยแบบธรรมดาหรือเป็นเรื่องการบาดเจ็บชั่วคราวของกล้ามเนื้อ บางคนยืนดูหนังavช่วยตัวเองจนเมื่อย แต่ในบางรายก็อาจจะเป็นสัญญาณของโรคที่จะต้องได้รับการรักษา และในขณะที่อีกหลายคนอาจจะไม่เคยรู้มาก่อนและละเลยอาการเหล่านั้นไป อาการของโรครองช้ำคือ มีอาการปวดบริเวณส้นเท้าไปถึงฝ่าเท้า โดยเฉพาะเก้าแรกหลังจากที่ตื่นนอน หรือหลังจากที่นั่งพักไปนานๆ โรคนี้เป็นโรคที่คนส่วนใหญ่เป็นแต่จะไม่รู้ตัว แล้วจะพบมากในกลุ่มคนที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป สาเหตุของการเกิดโรคจากการรับน้ำหนักเป็นระยะเวลายาวนานทำให้เอ็นที่ฝ่าเท้ารับน้ำหนักมากเกินไปพบได้บ่อยกับผู้ที่ต้องยืนเป็นระยะเวลานานในระหว่างวัน และน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นก็อาจจะทำให้เกิดโรคนี้ได้ ชอบยืนดูหนังavตอนอาบน้ำก็ต้องระวังเอาไว้ หรือมาจากการสวมใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสมเช่น รองเท้าที่ไม่มีพื้นบุรองส้นเท้าเป็นต้น รวมไปถึงลักษณะของการทำกิจกรรมที่เปลี่ยนไปจากเดิมเช่น อาจจะเพิ่มระยะทางของการวิ่งออกกำลังกาย หรือการเดินหรือวิ่งบนพื้นที่แตกต่างไปจากเดิม ก็เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคได้ สรีระโครงสร้างของร่างกายบางครั้งก็มีความเสี่ยง เช่น มีอุ้งเท้าโก่งมากจนเกินไป มีเท้าแบนเกินไป เส้นเอ็นยึดบริเวณน่องส่งผลทำให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวข้อเท้าได้ตามปกติ อาการหลักๆของโรคนี้ จะมีอาการเจ็บที่ส้นเท้าแล้วลามไปทั่วทั้งฝ่าเท้า ลักษณะของอาการเจ็บก็จะเป็นแบบหัวจี๊ดขึ้นมาและปวดอักเสบ โดยอาการความเจ็บ จะค่อยๆเพิ่มขึ้นทีละน้อย อาการปวดจะมีความรุนแรงที่สุดเมื่อเริ่มมีการลงน้ำหนักที่ส้นเท้าในก้าวแรก นอกจากนั้นก็จะมีอาการปวดขึ้นได้ในระหว่างวัน ลองสังเกตตัวเองดูว่าตอนที่ยืนดูหนังavแล้วช่วยตัวเองมีอาการเจ็บที่ส้นเท้าหรือฝ่าเท้าหรือเปล่า การรักษา สามารถที่จะรักษาได้โดยการไม่ต้องผ่าตัดการรักษาที่สำคัญที่สุดก็คือการนวดบริเวณฝ่าเท้า การแช่เท้าในน้ำอุ่นเป็นระยะเวลา 5-10 นาที และในส่วนของการทานยาก็จะสามารถช่วยบรรเทาได้เช่นกัน แต่ระหว่างแล้วก็จะอยู่ที่การทำกายภาพบำบัดและระยะเวลาที่ใช้ในการรักษาแต่ละคนก็จะไม่เท่ากันส่วนการผ่าตัดนั้นก็จะมีความเสี่ยงที่มากกว่าเพราะจะผ่าตัดบริเวณพังผืดที่อักเสบออกไป ในบางคนเมื่อผ่านตัดไปแล้วอาจจะทำให้เท้าแบนถาวรได้ ถึงแม้ว่าโรครองช้ำจะไม่ใช่โรคที่อันตรายร้ายแรงแต่ก็ไม่ควรที่จะปล่อยทิ้งไว้โดยที่ไม่ได้ทำการรักษา ก็อาจจะส่งผลกระทบต่อการดำรงชีวิตประจำวันได้ คนอาจจะต้องเปลี่ยนอิริยาบถจากการยืนดูหนังavมาเป็นการนั่งหรือการนอนแทน และหากส้นเท้ามีอาการผิดปกติ ควรที่จะรีบไปพบแพทย์เพื่อที่จะได้ทำการรักษา ได้อย่างถูกต้อง

อาหารเป็นพิษหมายถึงอาการท้องเดินเนื่องจากการกินอาหาร ที่มีสารพิษเข้าไปที่เกิดจากเชื้อโรคที่เกิดบนเปื้อนในอาหารเป็นสาเหตุของอาการท้องเดินและที่พบได้บ่อยในคนทั่วไปส่วนใหญ่คือจะมีอาการไม่รุนแรงและทุเลาได้เองภายใน 24-48 ชั่วโมง แต่บางคนจะเพลียจะดูหนังโป๊เกย์ไม่ไหว สามารถให้การดูแลรักษาอย่างง่ายๆด้วยการใช้ดื่มน้ำและน้ำเกลือแร่ด้วยสารละลายน้ำตาลเกลือแร่ส่วนน้อยที่อาจรุนแรงจนต้องให้น้ำเกลืออยู่โรงพยาบาลอย่างไรก็ตามเราก็ควรแยกแยะสาเหตุจากโรคอื่นที่จำเป็นต้องให้การรักษายาต่างๆเพิ่มด้วย สาเหตุของโรคมีเชื้อโรคหลายชนิดที่สามารถปล่อยสารพิษออกมาปนเปื้อนในอาหารได้ บางคนกินอาหารรีบร้อนเพราะจะไปดูหนังโป๊เกย์ต่อก็ไม่ได้ใส่ใจความสะอาดมากนัก เช่น น้ำดื่ม เป็ด ไก่ เนื้อสัตว์นมอาหารทะเลต่างๆผลิตภัณฑ์ เนยแข็ง ขนมปังสลัดผักผลไม้ข้าวเป็นต้นและเมื่อคนเราจะกินอาหารที่ปนเปื้อนสิ่งต่างๆเหล่านี้แล้วก็จะทำให้เกิดอาการอาเจียนท้องเดินปวดท้องสารพิษหลายชนิดทนต่อความร้อนนะถึงแม้จะปรุงอาหารให้สุกแล้วสารพิษก็ยังคงอยู่และก่อให้เกิดโรคทำให้เราปวดท้องได้ ระยะฟักตัวของโลกเกิดขึ้นกับชนิดของเชื้อโรคบางชนิดมีระยะฟักตัว 1 ถึง 8 ชั่วโมงมันชนิด 8-16 ชั่วโมงมันชนิด 8 ถึง 48 ชั่วโมง บางคนเริ่มแสดงอาการตอนที่กำลังนอนดูหนังโป๊เกย์ อาการอาการอาหารเป็นพิษจากเชื้อโรคต่างๆจะมีอาการคล้ายๆกันคือปวดท้องปวดบิดเป็นพักพักจะมีอาการอาเจียนซึ่งจะมีเศษอาหารออกมาด้วยและถ่ายเป็นน้ำ ไปบ่อยๆบางรายอาจมีไข้อ่อนๆและจะมีอาการอ่อนเพลียร่วมด้วย โดยทั่วไปถ้าไม่รุนแรงอาการต่างๆมักจะหายได้เองใน 24-48 ชั่วโมงบางชนิดอาจจะนานกินเวลานานถึงสัปดาห์ในบางรายที่เป็นรุนแรงอาจจะอาเจียนท้องเดินรุนแรงจนร่างกายขาดน้ำไปเลยและเกลือแร่อย่างรุนแรง หากพบว่าผู้ที่กินอาหารร่วมกันกับผู้ป่วยเช่นคนในบ้านที่กินอาหารร่วมกันหรืองานเลี้ยงก็มีอาการแบบเดียวกับผู้ป่วยในเวลาไล่เลี่ยกันนั้นเอง การแยกโรคอาการท้องเดินท้องเสียถ่ายเป็นน้ำบ่อยครั้งและอุจจาระร่วงมีสาเหตุได้มากมาย ที่พบบ่อยๆคือ อุจจาระร่วงจากไวรัสซึ่งพบในเด็กเกิดจากโรคติดไวรัสติดเชื้อซึ่งมีอยู่หลายชนิดและเราอาจจะพบว่าหลายๆคน เนื่องจากติดต่อกันได้ผู้ป่วยจะมีอาการอาเจียนถ่ายเป็นน้ำอ่อนเพลีย แม้แต่หนังโป๊เกย์ยังดูไม่ไหว อาการไข้สูงบิดชิเกลล่า เริ่มแรกจะมีอาการไข้สูงอ่อนเพลียถ่ายบ่อยครั้งมีอาการอาเจียนร่วมด้วยอีก 12-24 ชั่วโมงต่อมาอาการถ่ายเป็นน้ำก็จะลดลงเองแต่กลายเป็นถ่ายเป็นมูกหรือ เป็นมูกปนเลือดกระปิดกระปอยออกมาคล้ายถ่ายไม่สุดปวดเบ่งอยากถ่ายอยู่เรื่อยๆ หรือเกิดจากยาที่พบบ่อยได้แก่อย่าถ่าย ยาลดกรดยารักษาโรคเก๊าท์ยาปฏิชีวนะเป็นต้นถ้าไม่มีอาการปวดท้องถ่ายเป็นน้ำบ่อยครั้งหรือเกิดจากกินสารพิษได้แก่สารเคมี Z Trip แผนที่เช่นแมงดาถ้วยพักเป้าหอยทะเลคางคกผู้ป่วยมักมีอาการอาเจียนปวดท้องและมีการถ่ายท้องมีอาการแทรกซ้อนอื่นๆด้วยอาทิว่า เกิดจากการกินอาหารหรือน้ำดื่มที่ปนเปื้อนคือไอว่ามีการปวดท้องถ่ายเหลวอาหารเป็นพิษอาจพบมีการระบาดของโรคในละแวกหมู่บ้านของผู้ป่วยด้วย

การที่เราจะสังเกตว่าใครสักคนแอบชอบเราอยู่ โดยที่ไม่ให้ตัวเองมโนไปคนเดียวนี่ก็ยากเหมือนกันนะคะ ว่ามั้ย มันไม่เหมือนการจีบกันในคลิปxxx แค่มองตากันก็พากันไปอึ๊บ ๆ ได้ ในคลิปxxxแทบไม่ต้องพูดอะไร อีกฝ่ายก็เดินตามต้อย ๆ แล้วล่ะค่ะ แต่นี่มันชีวิตจริงยังไงล่ะคะ มันใช้ทฤษฎีตามคลิปxxxที่เราเคยดูกันไม่ได้ค่ะ เพราะบางทีเราก็ไม่อยากจะคิดไปเอง บางคนเขาอาจจะทำให้เราคิดไปเองใช่มั้ยล่ะคะ เคยมั่นใจว่าเขาชอบเราเพราะเขามาทำดีด้วยตลอด แต่สุดท้ายดันมาบอกว่า “ขอโทษนะ ถ้าเราทำให้เธอคิดว่าเราชอบเธอ เราแค่อยากทำดีกับทุก ๆ คน แค่นั้นเอง เป็นเพื่อนกันน่ะดีแล้วนะ” โอ้โห..เหมือนมีคนเอามีดมาทิ่มแทงที่หัวใจเป็นพัน ๆ ครั้งเลยต่ะ มันเจ็บจี๊ดไปถึงทรวงใน ระหว่างมีคนมาชอบเราแบบคนรัก กับเขาแค่เป็นคนนิสัยดีเฉย ๆ จะแยกยังไงให้ออกดีน้า ยิ่งแต่ละคนก็มีวิธีแสดงออกไม่เหมือนกันซะด้วยสิ.. เพราะการที่เขาออกหน้าออกตา มาทำดีด้วย ใช่ว่าเขาจะชอบเรานะคะ แต่กลับกันเห็นบางคนเงียบ ๆ ดูไม่สนใจเราเลย ในใจของเขาอาจจะแอบชอบแอบคิดถึงเราอยู่ก็ได้ใครจะไปรู้ เราไปดูกันเลยค่ะว่าถ้าเขาชอบเรา เขาจะมีอาการยังไงกันน้า 1. สายตาที่เขามองมา มันไม่ใช่แค่เพื่อน ถึงแม้ว่าบางคนจะทำเป็นไม่สนใจเราสักแค่ไหน แต่ยังไง๊..ยังไง เขาก็ต้องอยากสบตากับคนที่เขาแอบปลื้มแอบชอบอยู่ดีล่ะค่ะ คอยแอบมอง พยายามจะสบสายตาอยู่บ่อย ๆ แต่พอเราอยากจะจ้องกลับเขาก็จะรีบหันหน้าหนี ทำท่าทีว่าฉันไม่ได้มอง ไม่ได้สนใจเลย บางคนอาจจะรีบเดินหนีไปเลยก็ได้นะคะ… Continue reading อยากรู้ว่าเขาชอบหรือเปล่า ต้องดูจากอะไร

การเปิดประตูให้เด็กรู้จักและหลงรักผักไม่ใช่เรื่องยากเมื่อคุณมีเคล็ดลับที่เหมาะสม เด็กหลายคนไม่ชอบผักเพราะมันมีรสชาติที่ไม่อร่อย และยังมีรสสัมผัสที่ไม่ค่อยน่ารับประทานสักเท่าไหร่ ต่างจากผู้ใหญ่ที่รู้ว่าผักนั้นมีประโยชน์ แถมยังทำให้สุขภาพแข็งแรง เสริมสมรรถภาพทางเพศสำหรับคนที่ชอบดูหนังอาร์ไทยอีกด้วย สำหรับเด็กบอกเลยว่ามันยากมากๆ นี่คือวิธีที่ช่วยให้เด็กๆ อยากกินผัก